Forum Kobiety i ich Świat Strona Główna Kobiety i ich Świat

 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Bieganie, a ból stawów
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiety i ich Świat Strona Główna -> Dieta i odchudzanie
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
recepturka
V.I.P
V.I.P


Dołączył: 22 Paź 2014
Posty: 1043

PostWysłany: Czw Cze 02, 2016 13:27    Temat postu: Bieganie, a ból stawów Odpowiedz z cytatem

Jak zwalczać tego typu dolegliwości albo w ogóle ich unikać?
Czytałam tutaj jak można "naprawić" bolące stawy kolanowe, ale chętnie dowiem się też czegoś więcej na temat waszych patentów jak tego uniknąć.
Dobrze wiedzieć jak to leczyć, ale wolałabym wcale nie mieć z tym do czynienia...
Może źle biegam i za bardzo obciążam kolana?
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Czw Cze 02, 2016 13:27    Temat postu:

Powrót do góry
julincia
Daje radę
Daje radę


Dołączył: 06 Sie 2013
Posty: 438

PostWysłany: Wto Cze 14, 2016 11:03    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Hej Smile Ja słyszałam, że kolagen naturalny jest dobry na walczenie z bólem stawów. Kolega poleca mi http://www.lagenko.pl/, ponieważ firma jest solidna i doświadczona. Ponoć sporym plusem jest to, że produkty są świetnej jakości. Wydaje się być godna polecenia Smile Znacie? Smile
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Ksargan
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 14 Cze 2016
Posty: 2

PostWysłany: Sro Cze 15, 2016 13:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Z tego co się orientuje, to bieganie na bieżni nie obciąża stawów, a przynajmniej nie obciąża ich tak jak bieganie po drodzę, chodniku itp. Poza tym na stawy można brac tabletki.
_________________
stopka
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
grincia
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 15 Cze 2016
Posty: 95

PostWysłany: Nie Cze 19, 2016 10:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Spróbuj dobrać lepsze buty a oprócz tego na pewno przydałaby się jakaś odzywka lub suplementy na stawy. Ze swojej strony polecam aminokwasy: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/tauryna.html
Tauryna jest aminokwasem, który jest bardzo ważny dla ludzkiego organizmu, zwłaszcza w okresie wzmożonej aktywności fizycznej. Pozytywnie wpływa na podstawowe funkcje, poprawia wygląd, dodaje energii, chroni wątrobę, zapobiega otyłości oraz stymuluje porost włosów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
marysiek
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 20 Cze 2016
Posty: 9

PostWysłany: Pon Cze 20, 2016 20:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Często podczas biegania zmęczone stawy odmawiają posłuszeństwa i wtedy odczuwamy spory ból. Dobre są masaże lub ciepłe kąpiele z solą, też dobrym sposobem do ćwiczeń jest zastosowanie odpowiedniej diety i suplementów. O takich rozwiązaniach można poczytać w sieci na fachowych portalach np http://portal-medyczny.pl/diety-i-suplementy, gdzie też znajdziemy sporo wskazówek co i jak.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ulkarulka1
Nieźle się stara
Nieźle się stara


Dołączył: 03 Lut 2016
Posty: 319

PostWysłany: Wto Cze 21, 2016 05:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Musisz mieć odpowiednie buty. Do asfaltu inne na sale inne. Ja to jeszcze by wzmocnić stawy przed wyścigami biorę suplement arthroblock forte. Powiem Wam zdaje supl egzamin. Daję rade przebieć tyle ile na zawodach sobie zaznaczyłam.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
WiolkaKlaman
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 22 Cze 2016
Posty: 23

PostWysłany: Sro Cze 22, 2016 07:57    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Hmm jeżeli stawy nie są odpowiednio nawilżone, tzn. mają mało mazi- można wstrzyknąć sobie kwas hialuronowy, jeżeli chodzi o ból kolan i bieganie- raczej trzeba z tym uważać. Jak już się zaczną problemy z tą częścią ciała, to ciągną sie przez całe życie Hrm
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
magda906
Daje radę
Daje radę


Dołączył: 07 Mar 2014
Posty: 430

PostWysłany: Pią Lip 08, 2016 10:31    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Warto szybko zdiagnozować przyczynę bólu. Być może niezbędna będzie odpowiednia rehabilitacja. Są placówki jak ta tutaj https://constancecare.pl/pobyty-rehabilitacyjne/ , które organizują dłuższe pobyty rehabilitacyjne. Warto pomyśleć nad taką opcją.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
ciapuleks
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 18 Lip 2016
Posty: 107

PostWysłany: Pon Lip 18, 2016 14:26    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

podobno pływanie i skakanie na trampolinach nie obciążają stawów Smile
_________________
pillole dimagranti
prodotti per dimagrire
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
lewi
Daje radę
Daje radę


Dołączył: 18 Sie 2014
Posty: 593

PostWysłany: Czw Lip 28, 2016 18:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W takim przypadku warto udać się do specjalisty, który doradzi z jakich zabiegów warto skorzystać. Tutaj http://marlibo-medica.pl jest centrum medyczno - rehabilitacyjne. Można tam skorzystać z pomocy lekarza oraz skorzystać z różnorodnych zabiegów.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
agatka16
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 30 Cze 2016
Posty: 54
Skąd: Częstochowa

PostWysłany: Pią Lip 29, 2016 07:41    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Po jakiej nawierzchni biegasz? Bo ma to znaczenie. Powinnas tez miec odpowiednio dobrane buty.
_________________
EEeennnneeenEEeeenen
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
margo903
Nieźle się stara
Nieźle się stara


Dołączył: 28 Mar 2014
Posty: 244

PostWysłany: Sro Sie 17, 2016 09:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja również jestem zdania, że powinieneś zdiagnozować problem u specjalisty. Być może odpowiednia rehabilitacja kolana warszawa sprawi, że pozbędziesz się problemu. Bo przyczyną bólu może być np. stan zapalny w kolanie albo jakieś mikrouszkodzenia, a nie jak sugerują niektórzy, niewłaściwa technika biegania czy złe obuwie.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
młoda.mama
Nieźle się stara
Nieźle się stara


Dołączył: 09 Gru 2015
Posty: 153

PostWysłany: Sro Wrz 21, 2016 17:49    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

A terapia manualna? stosowałeś? Jest bardzo skuteczna przy problemach ze stawami. Pomaga wyeliminować różne dysfunkcje i przywrócić stawom pełną ruchomość. Terapia manualna poprzedzona jest odpowiednią diagnostyką także możesz być pewien, że wszystko będzie ok.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
dbanio
Nowicjusz
Nowicjusz


Dołączył: 22 Wrz 2016
Posty: 2

PostWysłany: Czw Wrz 22, 2016 15:27    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

na bolące stawy polecam pływanie i jedzenie dużej ilości galaretek i kisielu Smile
_________________
adwokat kutno
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
dazofaw
Daje radę
Daje radę


Dołączył: 21 Paź 2016
Posty: 681

PostWysłany: Pon Paź 24, 2016 10:59    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

podobne skakanie na trampolinach odciąża stawy
_________________
odżywki na masę
masa mięśniowa
sterydy na masę mięśniową
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Reklama






Wysłany: Pon Paź 24, 2016 10:59    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Kobiety i ich Świat Strona Główna -> Dieta i odchudzanie Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony 1, 2, 3  Następny
Strona 1 z 3
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Kobiety i ich Świat  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group